Vítej, ráda Tě poznávám ♥

Ať už si ke mně přijdeš lehnout na Yoga Nidru, projít aktivní meditací, nebo si vezmeš do ruky některou z mých knih, budu ráda, když si z toho odneseš alespoň jednu věc:

Chvíli, kdy nemusíš být ničím jiným než sama sebou ♥

Píšu knížky o životě, lásce, ztrátách, naději a o tom, že i když se nám někdy všechno rozsype, nemusí to být konec ♥

V roce 2025 jsem odjela na svou první Vipassanu. Deset dní v tichu, bez telefonu, bez mluvení a bez možnosti utéct před vlastními myšlenkami. Byla to jedna z nejintenzivnějších zkušeností, které jsem zažila, a zároveň začátek mého mnohem hlubšího vztahu k meditaci a dechu.

Postupně jsem se dostala také k józe a absolvovala 200h učitelský výcvik. Čím dál víc mě ale přitahovala jóga, při které nemusíš nic zvládat. Jóga, kde si jednoduše lehneš, zavřeš oči a necháš se vést.

Proto dnes vedu především Yoga Nidru – hluboký odpočinek pro tělo a mysl, při které se na chvíli nemusíš snažit vůbec o nic.

Vedle ní pořádám také aktivní meditace. Protože meditace podle mě nemusí vždy znamenat sedět potichu se zavřenýma očima. Někdy potřebujeme naopak dýchat, hýbat se, třást se, tančit, vydat ze sebe hlas a na chvíli pustit kontrolu.

A protože mi chybělo místo, kde bychom spolu mohly jen tak být, vznikly holčičí dýchánky – malé ženské skupiny, kde se potkává jóga, meditace, dech, odpočinek a hlavně zážitky na krásných místech ♥